mm6808 — တာဝန်သိ ကစားမှု ကတိကဝတ်

mm6808 နှင့်အတူ
တာဝန်သိပြီး ကစားပါ

ကစားခြင်းသည် ဖျော်ဖြေမှုတစ်ခုသာဖြစ်သင့်သည်။ mm6808 တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာသောကစားမှုဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများကို လေးစားကာ Self-Exclusion ကိရိယာများ၊ ငွေကန့်သတ်ချက်နှင့် ၂၄/၇ ဝန်ဆောင်မှုများဖြင့် ကစားသမားများကို ပံ့ပိုးပေးလျက်ရှိသည်။

21+ နှစ်နှင့်အထက်သာ ကစားခွင့်ရှိသည်
နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ချိန် — ၂၀၂၆ ခုနှစ်
လုံခြုံပြီး တာဝန်သိသော ကစားမှု

တာဝန်သိ ကစားခြင်းဆိုသည်မှာ ဘာလဲ?

တာဝန်သိ ကစားခြင်း (Responsible Gaming) ဆိုသည်မှာ ကစားသမားများသည် မိမိ၏ ကစားမှုအပေါ် ထိန်းချုပ်မှုရှိပြီး ကစားခြင်းသည် ဖျော်ဖြေမှုတစ်ခုသာဖြစ်ကြောင်း အမြဲသတိမူကာ ကစားသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကစားခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ငွေကြေး၊ အချိန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းချုပ်မှုများ ချထားနိုင်ခြင်းသည် ကျန်းမာသော ကစားမှုဘဝ၏ အနှစ်သာရဖြစ်သည်။

mm6808 သည် မြန်မာနိုင်ငံ ကစားသမားများအတွက် ဖန်တီးထားသော ပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ကစားသမားများ၏ ကောင်းကျိုးကို အမြဲဦးစားပေးသည်။ ကစားသမားတစ်ဦးသည် ကစားမှုကြောင့် ငွေကြေးဆုံးရှုံးမှု၊ ဆက်ဆံရေးပြဿနာ သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်နေသည်ဟု ခံစားရပါက mm6808 ၏ ကျွမ်းကျင်သောဝန်ထမ်းအဖွဲ့သို့ ချက်ချင်းဆက်သွယ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ပလက်ဖောင်းတွင် ကစားသမားများအတွက် ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်နိုင်သောကိရိယာများ (Self-Control Tools) ထည့်သွင်းထားပြီး ကစားသမားတိုင်း ၎င်းတို့ကို အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤစာမျက်နှာတွင် ထိုကိရိယာများ၊ ကစားမှုနှင့်ပတ်သက်သော သတိပေးချက်များနှင့် အကူအညီရယူနည်းများကို အပြည့်အစုံ ဖော်ပြထားသည်။

ကစားခြင်းသည် ဝင်ငွေရှာဖွေရာတွင် အားကိုးနိုင်သောနည်းလမ်းမဟုတ်ပါ။ မိမိတတ်နိုင်သောပမာဏထက် ပိုမကစားပါနှင့်။ ကစားမှုနှင့်ပတ်သက်၍ ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်နေသည်ဟု ခံစားရပါက [email protected] သို့ ဆက်သွယ်ပါ။

မိမိကိုယ်ကို စစ်ဆေးရန် မေးခွန်းများ

အောက်ပါ မေးခွန်းများထဲမှ ၃ ခုနှင့်အထက် "ဟုတ်သည်" ဟုဖြေဆိုပါက mm6808 ထံ အကူအညီတောင်းပါ။

၁
ငွေဆုံးရှုံးမှုကို ပြန်ဆက်ကစားကြောင်း ပြန်ယူရမည်ဟု ခံစားရသလား?
၂
ကစားမှုကြောင့် မိသားစု သို့မဟုတ် အလုပ်ပိုင်းတွင် ပြဿနာဖြစ်ဖူးသလား?
၃
ကစားရန် ငွေကြေး ချေးဖူးသလား သို့မဟုတ် ငွေကြေးကိစ္စအတွက် ဝှက်ဖော်ဖူးသလား?
၄
ကစားမှုကို ရပ်ရန် ကြိုးစားဖူးသော်လည်း မရပ်နိုင်ဖူးသလား?
၅
ကစားမှောင် ၊ ဝမ်းနည်းချိန် သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးချိန်တွင် ကစားချင်တတ်သလား?
၆
ကစားသောအချိန်ကို မိသားစုနှင့် မိတ်ဆွေများအား ဝှက်ဖော်ဖူးသလား?

mm6808 ၏ တာဝန်သိ ကစားမှု ကိရိယာများ

ကျွန်ုပ်တို့ပလက်ဖောင်းတွင် ကစားသမားတိုင်းအတွက် လွတ်လပ်စွာ ဝင်ရောက်နိုင်သော ကာကွယ်ရေးကိရိယာများ ရရှိနိုင်သည်

21+ အသက်သတ်မှတ်ချက်

mm6808 တွင် 21 နှစ်နှင့်အထက် ပုဂ္ဂိုလ်များသာ ကစားနိုင်သည်။ အကောင့်ဖွင့်ချိန်တွင် မွေးနေ့ KYC စစ်ဆေးမှု မဖြစ်မနေ ဆောင်ရွက်ရသည်။ 21 နှစ်မပြည့်သူများ ဝင်ရောက်ကစားခြင်းကို တင်းကြပ်စွာ တားမြစ်သည်။ မိဘများနှင့် အုပ်ထိန်းသူများ Parental Control Software ကို အသုံးပြုရန် တိုက်တွန်းသည်။

ငွေကန့်သတ်ချက် (Deposit Limits)

ကစားသမားများသည် မိမိ၏ နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် ငွေသွင်းနိုင်သောပမာဏကို ကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဤကိရိယာသည် ကစားသမားများ မိမိ တတ်နိုင်သောပမာဏထက် မပိုမကစားစေရန် ကာကွယ်ပေးသည်။ ကန့်သတ်ချက်ကို မြှင့်တင်လိုပါက ၄၈ နာရီ စောင့်ဆိုင်းမှုကာလ ရှိသည်။

အချိန်ကန့်သတ်ချက် (Time-Out)

မိမိ၏ ကစားချိန်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ၂၄ နာရီ၊ ၄၈ နာရီ၊ ၇ ရက် သို့မဟုတ် ၃၀ ရက် Time-Out ကာလများ သတ်မှတ်နိုင်သည်။ Time-Out ကာလအတွင်း ပလက်ဖောင်းသို့ ဝင်ရောက်ကစားနိုင်မည် မဟုတ်ပါ။ ကောင်းမွန်သော ကစားမှုအလေ့အကျင့်ကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးသည်။

Self-Exclusion ကိရိယာ

ကစားမှုနှင့်ပတ်သက်၍ ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်နေသည်ဟု ခံစားရပါက Self-Exclusion ကို ချက်ချင်း ဖွင့်နိုင်သည်။ ၃ လ၊ ၆ လ၊ ၁ နှစ် သို့မဟုတ် အမြဲတမ်း ကန့်သတ်ချက်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ Self-Exclusion ကာလအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့သည် ကစားသမားထံ မည်သည့် ကြော်ငြာ သို့မဟုတ် ဆောင်ရွက်ချက်များမျှ မပေးပို့ပါ။

ကစားမှုသမိုင်းစစ်ဆေးမှု

ကစားသမားများသည် မိမိ၏ ကစားမှုသမိုင်း (Gaming History)၊ ငွေသွင်းငွေထုတ်မှတ်တမ်းနှင့် ကစားချိန်မှတ်တမ်းကို ကြည့်ရှုစစ်ဆေးနိုင်သည်။ ဤဒေတာများဖြင့် မိမိ၏ ကစားမှုပုံစံကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး လိုအပ်သောသည်ဆိုလျှင် ထိန်းချုပ်မှုများ ချမှတ်နိုင်သည်။

၂၄/၇ ကျွမ်းကျင်ဝန်ဆောင်မှု

mm6808 ၏ ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့သည် မြန်မာဘာသာဖြင့် ၂၄ နာရီ ၇ ရက် ဝန်ဆောင်မှုပေးသည်။ ကစားမှုနှင့် ပတ်သက်ပြီး မည်သည့် ပြဿနာမဆို ဆွေးနွေးရန် ကာကွယ်ရေးဆိုင်ရာ အကြံပေးမှုများ ရယူရန် [email protected] သို့ ဆက်သွယ်နိုင်သည်။

ကစားမှု ပြဿနာ သတိပေးချက်များ

အောက်ပါ လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်နေပါက ကစားမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ပြဿနာတစ်ခုခု ရှိနိုင်သည်ဟု သတိပြုပြီး အကူအညီရယူပါ။

  • ကစားရန် ငွေကြေးချေးယူနေပါက
  • အခြေခံလိုအပ်ချက်များ (အစာ၊ ဌားကြေး) ကို ကစားမှုအတွက် သုံးနေပါက
  • ဆုံးရှုံးမှုကို ပြန်ဆက်ကစားပြီး ရယူရမည်ဟု ကြိုးစားနေပါက
  • ကစားမှုအတွက် ငွေကြေးကို မိသားစုထံ ဝှက်ဖော်နေပါက

  • မိသားစုနှင့် ဆက်ဆံရေး ညံ့ဖျင်းလာပါက
  • ကစားချိန်ကို မိတ်ဆွေ၊ မိသားစုထံ ဝှက်ဖော်နေပါက
  • အလုပ် သို့မဟုတ် ပညာရေးပိုင်းတွင် ချို့တဲ့မှုများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက
  • ကစားမှုသည် ဦးစားပေးမှု အမြင့်ဆုံးဖြစ်နေပြီး အခြားအရာများကို လျစ်လျူရှုနေပါက

  • ကစားမကောင်းသောအခါ စိတ်ဆိုး၊ စိတ်ညစ် သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု ဖြစ်ပေါ်နေပါက
  • ကစားခြင်းကို ရပ်ရန် မဖြစ်နိုင်ဟု ခံစားရပါက
  • ကစားရန်အတွက် ခိုးချိန်ရှာ သို့မဟုတ် ဝတ္တရားများကို ပစ်ပေးနေပါက
  • ကစားချိန်အပြင် နေ့ရောညပါ ကစားမှုကိုသာ တွေးနေပါက

  • ကစားချိန် တစ်ရေးတစ်မောကန့်သတ်ချက်ထက် ကျော်လွန်နေပါက
  • ကစားမှုအတွက် ငွေသုံးချင်မှုကို ထိန်းနိုင်မနေပါက
  • ယခင်ကန့်သတ်ချက်ထက် ပိုမိုကြီးသောပမာဏ ကစားနေပါက
  • ကစားမှုနှင့် ပတ်သက်ပြီး မုသာပြောနေပါက

အကူအညီ ရယူနည်း

mm6808 သည် ကစားမှုနှင့် ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာဖြစ်နေသောကစားသမားများကို အောက်ပါနည်းလမ်းများဖြင့် ကူညီပေးနိုင်သည်။

၁

ပြဿနာကို သိရှိလက်ခံပါ

ကစားမှုနှင့် ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာတစ်ခုခုရှိသည်ဟု ခံစားရသောအခါ ၎င်းကို ပထမဦးဆုံး လက်ခံသိရှိပါ။ ဤသည်မှာ အကူအညီရှာရာ၏ ပထမဆုံးသောနှင့် အရေးအကြီးဆုံးသောခြေလှမ်းဖြစ်သည်။

၂

mm6808 ထံ ဆက်သွယ်ပါ

[email protected] သို့ အီးမေးလ်ပေးပို့ပြီး မိမိ၏အခြေအနေကို ရင်ဖွင့်ပြောပြပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်သောဝန်ထမ်းများသည် မြန်မာဘာသာဖြင့် ၂၄/၇ တုံ့ပြန်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

၃

Self-Exclusion သို့မဟုတ် Time-Out သတ်မှတ်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အကောင့်တွင် Self-Exclusion သို့မဟုတ် Time-Out ကာလများ ချက်ချင်းသတ်မှတ်ပေးနိုင်သည်။ သင်တောင်းဆိုချိန်မှ ၂ နာရီအတွင်း အကျိုးသက်ရောက်မည်ဖြစ်သည်။

၄

ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ

mm6808 ၏ ဝန်ဆောင်မှုသည် နည်းပညာဆိုင်ရာ ကူညီမှုဖြစ်ပြီး ကစားမှုဆိုင်ရာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုလိုအပ်ပါက ကျွမ်းကျင်သောစိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်ထံ ဆက်သွယ်ရန် အတိုက်အတွန်းပြုသည်။

mm6808 တွင် Self-Exclusion တောင်းဆိုခြင်းသည် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး သင်၏ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအချက်အလက်များကို လျှို့ဝှက်ထားပါသည်။ မည်သူမဆို အကူအညီတောင်းနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲရှိနေပါသည်။

ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်မှု ကိရိယာများ အသေးစိတ်

mm6808 ပလက်ဖောင်းတွင် ရရှိနိုင်သော ကိုယ်တိုင်ကာကွယ်ရေး ကိရိယာများကို ဤနေရာတွင် အပြည့်အစုံ ဖော်ပြထားသည်

အခမဲ့

Deposit Limit

နေ့စဉ် (Daily)၊ အပတ်စဉ် (Weekly) နှင့် လစဉ် (Monthly) ငွေသွင်းနိုင်သောပမာဏ ကန့်သတ်ချက်ကို မိမိဆန္ဒအလျောက် သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ကန့်သတ်ချက်ကို လျှော့ချလိုက ချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်ပြီး မြှင့်တင်လိုပါက ၄၈ နာရီ ခိုင်လုံမှု ကာလ လိုအပ်သည်။

အခမဲ့

Time-Out ကာလ

၂၄ နာရီ မှ ၃၀ ရက်အထိ Time-Out ကာလ ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ဤကာလအတွင်း အကောင့်သို့ ဝင်ရောက်ကစားနိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း မဆုံးရှုံးသေးသောငွေများကို ထုတ်ယူနိုင်သည်။ Time-Out ကာလပြည့်မှ ပြန်ဖွင့်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

အခမဲ့

Self-Exclusion

၃ လ၊ ၆ လ၊ ၁ နှစ် သို့မဟုတ် အမြဲတမ်း Self-Exclusion ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ဤကာလအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့် ကြော်ငြာ၊ ဘောနပ်စ် သို့မဟုတ် ပရိုမိုးရှင်းမှ မပေးပို့ပါ။ ကားလ်ပြည့်ချိန်တွင် ကိုယ်တိုင်ပြန်တောင်းဆိုမှ ဖွင့်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

ဝန်ဆောင်မှု

ကစားမှုသမိုင်း စစ်ဆေးမှု

မိမိ၏ ကစားမှုသမိုင်း၊ ငွေသွင်းထုတ်မှတ်တမ်းနှင့် ကစားချိန်ကို ၉၀ ရက်အထိ ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ ဤဒေတာများဖြင့် မိမိ၏ ကစားမှုပုံစံကို ပိုမိုနားလည်ပြီး လိုအပ်ပါက ကန့်သတ်ချက်များ ချမှတ်နိုင်သည်။

ငွေကန့်သတ်ချက် တောင်းဆိုနည်း

Deposit Limit သို့မဟုတ် Self-Exclusion တောင်းဆိုလိုပါက [email protected] သို့ အောက်ပါ အချက်အလက်များ ပေးပို့ပြီး တောင်းဆိုနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၂ နာရီအတွင်း တုံ့ပြန်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

ဤဖောင်သည် မြင်ကွင်းပြ ဖောင်သာဖြစ်သည်။ တကယ်တောင်းဆိုရန် [email protected] သို့ တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ပါ။
i

ပေးပို့ရမည့် အချက်အလက်များ

အကောင့်နာမည်၊ မှတ်ပုံတင်ထားသည့် အီးမေးလ်၊ တောင်းဆိုသောကန့်သတ်ချက်အမျိုးအစား၊ ပမာဏ (Deposit Limit အတွက်) နှင့် ကာလ (Self-Exclusion အတွက်)။

ကန့်သတ်ချက် တောင်းဆိုရန် ပုံစံ (ကြည့်ရှုရုံသာ)

ဤဖောင်မှ တိုက်ရိုက်ပေးပို့၍မရပါ။ [email protected] သို့ အီးမေးလ်ပေးပို့ပါ။

mm6808 ၏ တာဝန်သိ ကစားမှု မူဝါဒများ

ကျွန်ုပ်တို့ ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာသောကစားမှုကို အာမခံပေးသော မူဝါဒများကို ဤနေရာတွင် ဖော်ပြထားသည်

mm6808 ၏ ကတိကဝတ်
ကျွန်ုပ်တို့သည် ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာသောကစားမှု၊ ဘေးကင်းမှုနှင့် ဂုဏ်သိက္ခာကို အမြဲဦးစားပေးသည်။ ကစားမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့်ပတ်သက်ပြီး မည်သည့်ကစားသမားမဆို အမည်ဝှက်ကာ ဆက်သွယ်တိုင်ကြားနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို လျှို့ဝှက်ကိုင်တွယ်မည်ဖြစ်သည်။

mm6808 သည် ကစားသမားများ၏ ကောင်းကျိုးကို ဘဝနှင့်ထပ်တူ ဂရုစိုက်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ပလက်ဖောင်းတွင် ကစားမှုဆိုင်ရာ ကာကွယ်ရေးကိရိယာများကို ပထမနေ့မှစ၍ ထည့်သွင်းထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကစားသမားများအတွက် မြန်မာနိုင်ငံ၏ ပထမဆုံးဖြစ်သော တာဝန်သိကစားမှုဆိုင်ရာ ပြည့်စုံသောဝန်ဆောင်မှုများ ပေးနိုင်ရန် ကြိုးပမ်းနေသည်။

ကစားသမားများသည် မိမိ၏ ကစားမှုစွမ်းရည်နှင့် ငွေကြေးအနေအထားကို ကောင်းစွာသိရှိပြီးမှ ကစားသင့်သည်။ mm6808 တွင် ကစားသောအခါ အောက်ပါ မူဝါဒများကို လေးစားလိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။

ဖျော်ဖြေမှုအဖြစ်သာ ကစားပါ — ဝင်ငွေရှာသောနည်းဟု မထင်ပါနှင့်
စစ်ကြိုက်မှုဘတ်ဂျက် သတ်မှတ်ပြီး ၎င်းကို လိုက်နာပါ
ကစားချိန်ကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်ပြီး နားချိန်ယူပါ
21 နှစ်မပြည့်သူများကို ကစားခွင့်မပေးပါနှင့်
ဆုံးရှုံးမှုကို ပြန်ဆက်ကစားပြီး ပြန်ဆုတ်ယူရမည်ဟု မထင်ပါနှင့်
ငွေချေးပြီး ကစားခြင်းနှင့် ကျန်ကျန်ငွေဖြင့် ကစားခြင်းကို ရှောင်ပါ

ဆက်သွယ်ရန် နှင့် အကူအညီရယူရန်

မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို ပြဿနာဖြစ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ — ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲပြင်ဆင်ထားသည်

အီးမေးလ် ဝန်ဆောင်မှု

တာဝန်သိ ကစားမှုဆိုင်ရာ အကောင်းဆုံး နည်းလမ်း

[email protected]

၂ နာရီအတွင်း တုံ့ပြန်မည်

၂၄/၇ ဝန်ဆောင်မှု

နေ့ညမရွေး မြန်မာဘာသာဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ ဝန်ဆောင်မှုပေးနေသည်

Myanmar Standard Time (UTC+6)

ကစားမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် ဦးစားပေး တုံ့ပြန်မှု

လျှို့ဝှက် ဆက်သွယ်မှု

ကစားမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို အမည်ဝှက်ကာ တိုင်ကြားနိုင်သည်

သင်၏ ကိုယ်ရေးအချက်အလက် လုံး၀ လုံခြုံသည်

ဂုဏ်သိက္ခာနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အာမခံချက်

မိဘများနှင့် အုပ်ထိန်းသူများ အတွက်

mm6808 သည် ပြည့်ရင့်သော လူကြီးများသာ ဝင်ရောက်ကစားနိုင်သော ပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် မိဘများနှင့် အုပ်ထိန်းသူများသည် မိမိ၏ ကလေးများ မည်သည့် အွန်လိုင်းကစားမှု ဆိုက်ကိုမဆို ဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဆောင်ရွက်သင့်သည်။

သင်၏ ကွန်ပျူတာ၊ ဖုန်း သို့မဟုတ် တက်ဘလက်တွင် Parental Control Software ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် 21 နှစ်မပြည့်သေးသော ကလေးများ အွန်လိုင်းကစားမှုဆိုက်များသို့ ဝင်ရောက်ခွင့်ကို ပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ ဤဆော့ဝဲများသည် အများအားဖြင့် အခမဲ့ ရရှိနိုင်ပြီး ကလေးများ၏ အင်တာနက် ဘေးကင်းမှုကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေသည်။

ကလေး သို့မဟုတ် မိမိ၏ ဂရုထားရသူတစ်ဦးဦး ကစားမှုပြဿနာ ဖြစ်နေသည်ဟု သတိပြုမိပါက [email protected] သို့ ဆက်သွယ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဆွေးနွေးနိုင်သည်။

ကျန်းမာသော ကစားမှုလေ့ကျင့်ချက်များ

ကစားမှုကို ဖျော်ဖြေမှုအဖြစ် ကျန်းမာစွာ ခံစားနိုင်ရန် အောက်ပါ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပါ။

  • ကစားမည့်အချိန်နှင့် ငွေပမာဏ ကြိုတင်သတ်မှတ်ပြီးမှ ကစားပါ — ကစားနေစဉ် ဆုံးဖြတ်ချက်မချပါနှင့်
  • ဆုံးရှုံးနိုင်သောပမာဏကိုသာ ကစားပါ — ကစားမှုဆိုသည် အမြဲ ကံကောင်းသည်မဟုတ်
  • ကစားခြင်းကို နှစ်နာရီဆက်တိုက်မကစားဘဲ အနည်းဆုံး ၁၅ မိနစ် နားချိန်ယူပါ
  • မူးယစ်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အရက်သောက်ပြီး ကစားခြင်းကို ရှောင်ပါ
  • ကစားမှုကလွဲ၍ အခြားဝါသနာနှင့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ပါ
  • ကစားမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်ပါက မိသားစုနှင့် မိတ်ဆွေများထံ ဖွင့်ဟပြောပါ
  • ကစားမှုသည် ဖျော်ဖြေမှုတစ်ခုသာ — ဝမ်းနည်းချိန်တွင် ကစားခြင်းကို ရှောင်ပါ

mm6808 — ကစားသမား၏ ကောင်းကျိုးကို အမြဲဦးစားပေးသည်

တာဝန်သိ ကစားခြင်းဆိုင်ရာ မေးခွန်းများ ရှိပါသလား? ကျွန်ုပ်တို့၏ FAQ စာမျက်နှာကို ဖတ်ရှုပါ သို့မဟုတ် ပင်မစာမျက်နှာသို့ ပြန်သွားပြီး mm6808 ၏ ဝန်ဆောင်မှုများကို ပိုမိုလေ့လာနိုင်သည်။

တာဝန်သိ ကစားမှုဆိုင်ရာ အကူအညီ — ၂၄/၇ ဝန်ဆောင်မှု

[email protected]